Υπολογίζεται ότι το 80% όλων των θανάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να καθυστερήσει και έχετε τη δύναμη να
ΚΑΝΕ ΤΟ! Οι κορυφαίοι δολοφόνοι για τον αμερικανικό πληθυσμό είναι οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και η παχυσαρκία όλα μπορούν να αποφευχθούν. Αυτά τα προβλήματα υγείας και άλλες σοβαρές καταστάσεις υγείας, όπως Οι αλλεργίες, η κατάθλιψη, η κακή πέψη, οι πονοκέφαλοι, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η κούραση, το άγχος και πολλά άλλα έχουν άμεση σχέση με τη διατροφή και τη διατροφική μας πρόσληψη. Μετρώντας το pH του σάλιου σας στο σπίτι, μπορείτε γρήγορα και εύκολα να μετρήσετε το διατροφικό στρες που υφίσταται το σώμα σας και να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται πρόσθετη διατροφική υποστήριξη. Οι Αμερικανοί αυτοκτονούν σιγά σιγά με το γρήγορο φαγητό και την παρατεταμένη διατροφική εξάντληση, αλλά υπάρχει ελπίδα. Βελτιώνοντας τη διατροφή μας και λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής μπορούμε να αντιστρέψουμε τις επιπτώσεις των εκφυλιστικών ασθενειών. Ένα τεστ pH του σάλιου μπορεί να είναι απλή η απάντηση στην κρίση υγειονομικής περίθαλψης που αντιμετωπίζει η Αμερική.
Το pH του σάλιου ελέγχεται από τη διατροφή σας και την ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που έχετε στο σώμα σας. Το χαμηλό pH του σάλιου είναι ένας καλός δείκτης για την ανάγκη για συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων. Το pH του σάλιου πάνω από 7,0 είναι μια καλή ένδειξη ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το απλό τεστ είναι ένας καλός γενικός τρόπος για να μετρήσετε την ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεστε. Τα οφέλη της δοκιμής pH του σάλιου είναι ότι είναι απλή, φθηνή και ότι ο ασθενής ελέγχει την παρακολούθηση της πορείας τους προς την καλή υγεία. Το pH του σάλιου χρησιμοποιείται από τους γιατρούς εδώ και δεκαετίες ως γενικός δείκτης της υγείας του σώματός σας. Πρόσφατη έρευνα έχει συνδέσει το χαμηλό pH του σάλιου με την κακή διατροφή και έχει βρεθεί ότι είναι δείκτης σε πολλές κύριες ασθένειες. Το pH του σάλιου συνήθως μετριέται από 5-9, όσο χαμηλότερη είναι η βαθμολογία σας τόσο πιο όξινο και τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε προβλήματα υγείας. Το ιδανικό επίπεδο pH του σάλιου σας θα πρέπει να είναι μεταξύ 7,0-7,4, αυτό είναι είτε το πρώτο πράγμα το πρωί είτε μία ώρα μετά από οποιαδήποτε πρόσληψη τροφής ή υγρών. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να παρακολουθείτε και να βελτιώσετε την υγεία σας χωρίς δαπανηρά φάρμακα ή επισκέψεις σε γιατρούς. Μπορείτε να βελτιώσετε το pH του σάλιου σας βελτιώνοντας τις τροφές που τρώτε και τα συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε.
Για να αυξήσετε τα επίπεδα pH του σάλιου σας, πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές να τρώτε και ποιες τροφές να αποφεύγετε. Το σώμα αναγνωρίζει τις τροφές είτε ως όξινες, είτε ως ουδέτερες είτε ως αλκαλικές. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως κρέατα, ψάρια, φασόλια και κοτόπουλο τείνουν να κάνουν το σώμα πιο όξινο. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πιο αλκαλικής φύσης και θα βοηθήσουν στην αύξηση του επιπέδου pH του σάλιου σας. Τα χειρότερα τρόφιμα στην αμερικανική διατροφή. ο καφές, η σόδα, το αλκοόλ, η ζάχαρη, η σακχαρίνη, το επεξεργασμένο αλεύρι και τα τηγανητά τρόφιμα είναι τα πιο οξέα διαθέσιμα τρόφιμα.
Αυτό το εύκολο και ασφαλές τεστ δείχνει ξεκάθαρα πώς ο αμερικανικός τρόπος ζωής μας έχει οδηγήσει κατευθείαν σε μια εθνική κρίση υγειονομικής περίθαλψης.
Εδώ είναι τι έχουν να πουν οι σημερινοί κορυφαίοι γιατροί και ερευνητές σχετικά με τη δοκιμή pH:
Συγκεκριμένες τροφές εξισορροπούν το οξύ, τα αλκαλικά επίπεδα, αναχαιτίζουν τη διαδικασία γήρανσης και τις ασθένειες
Cosmetic Surgery Times? 7/1/2003; Carraway, Jim
Σύμφωνα με τον Δρ Vince Giampapa, στο «Quantum Longevity», οι τροφές που παράγουν οξύ μπλοκάρουν τα αντιοξειδωτικά ένζυμα και μειώνουν την ικανότητά μας να αφομοιώνουμε τα τρόφιμα σε μικροθρεπτικά συστατικά. Για να διατηρήσουν μια καλή αντιοξειδωτική ισορροπία, οι ασθενείς χρειάζονται ένα ελαφρώς αλκαλικό pH. Γενικά, τα τρόφιμα που παράγουν οξύ είναι τα εξής: ζάχαρη, αλεύρι, δημητριακά του εμπορίου, ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, κρέας. Τα αλκαλικά τρόφιμα κατανάλωναν φρούτα, λαχανικά, όσπρια και προϊόντα σόγιας.
Η αποτελεσματικότητα μιας ομάδας οδοντιάτρων/διαιτολόγων στην αξιολόγηση της βουλιμικής οδοντικής υγείας.
Εφημερίδα της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας. 1/8/1990
; Wampold, Richard L.
Αυτό το ερευνητικό άρθρο ανέφερε ότι οι βουλιμικοί ασθενείς αποδείχθηκε ότι έχουν χαμηλότερο pH του σάλιου. Το χαμηλότερο pH που βρέθηκε συσχετίστηκε με την έλλειψη θρεπτικών ουσιών και με υψηλότερη συχνότητα οδοντικής διάβρωσης και τερηδόνας.
Κάθαρση της ρινικής βλεννογόνου και pH της μύτης και του στόματος σε ασθενείς με ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη.
Περιοδικό για το αυτί, τη μύτη και το λαιμό
; 1/8/1999; Kurt, Aynur, et al.
…. διαπιστώσαμε ότι η κάθαρση του ρινικού βλεννογόνου και τα επίπεδα pH του στόματος στους διαβητικούς ασθενείς ήταν σημαντικά διαφορετικά από αυτά των υγιών ατόμων.
Συσχετιστική ανάλυση ούρων, Dr. MT Morter,
Το pH του σάλιου δίνει μια ένδειξη του ενδοκυτταρικού περιβάλλοντος και είναι ο πιο ακριβής δείκτης της συνολικής υγείας και της κατάστασης του αλκαλικού αποθέματος… Το pH του σάλιου πρέπει να είναι σταθερά 6,8 pH ή υψηλότερο.
Ακολουθεί μια λίστα με κοινά τρόφιμα και πώς επηρεάζουν την όξινη/αλκαλική ισορροπία του σώματος.
Οι μετρήσεις του pH του σάλιου δεν πρέπει ποτέ να είναι κάτω από 6,1…
Ενώ η λίστα με τα τρόφιμα με βάση τα αλκαλικά και τα οξέα διαφέρει ανάλογα με τον ερευνητή, αλλά τα βασικά είναι τα ίδια. Οι τροφές με βάση το οξύ είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως κρέατα, ψάρια και κοτόπουλο. Οι αλκαλικές τροφές είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα και τα λαχανικά. Όπως όλες οι υγιεινές δίαιτες, τα γρήγορα τρόφιμα, τα τηγανητά τρόφιμα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η ζάχαρη, κ.λπ., είναι όλα τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ και πρέπει να αποφεύγονται. Η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια τρόφιμα είναι καλύτερα για εσάς. Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τα όξινα τρόφιμα, αλλά να χρησιμοποιείτε λιγότερα από αυτά σε σύγκριση με τα αλκαλικά τρόφιμα.
Θυμηθείτε, ενώ τα φρούτα όπως τα λεμόνια και τα πορτοκάλια είναι όξινα, έχουν αλκαλική βάση και ή κάνουν καλό για εσάς.
Αυτή η λίστα ελήφθη από το βιβλίο του Dr. Mortar, Συσχετιστική ανάλυση ούρων.
ΑΛΚΙΛΙΝΕΣ ΤΡΟΦΙΜΕΣ ΟΞΙΝΕΣ Τέφρα
Ωμά χτένια σπανάκι
Πράσινα παντζάρια στρείδια
Μελάσα αποξηραμένες φακές
Λουκάνικο σέλινο
Αποξηραμένα σύκα σαρδέλες
Καρότα πλιγούρι βρώμης
Αποξηραμένα φασόλια corned beef
Αστακός φύλλων τσίμπημα
Φιστίκια νεροκάρδαμο
Ξινολάχανο εγκλεφίνος
Κρακερ με σόδα μαρουλιού
Πράσινα φασόλια λίμα μπακαλιάρος
Ζυμαρικά με αποξηραμένα φασόλια Λίμα
Ραβέντι φυστικοβούτυρο
Κοτόπουλο λάχανο
Τούρνα μπρόκολο
Καστανό ρύζι λαχανάκια Βρυξελλών
Πράσινα φασόλια σόγιας λουλούδι ολικής αλέσεως
Αγγούρια λευκό αλεύρι
Σολομός παστινάκι
Βοδινό κρέας ραπανάκια
γαλοπούλα Rutabagas
Αποξηραμένο κριθάρι αρακά
Πρόσθετες λίστες με αλκαλικά και όξινα τρόφιμα μπορούν να βρεθούν σε πολλούς ιστότοπους.
Μαζί με την αλλαγή της διατροφής σας για τη βελτίωση των επιπέδων pH του σάλιου σας, τα συμπληρώματα διατροφής είναι σημαντικά. Η μέτρηση του pH του σάλιου βασίζεται στις τροφές που τρώτε και στη διαθεσιμότητα βιταμινών και μετάλλων στο σύστημά σας. Το όξινο pH του σάλιου είναι ένας καλός δείκτης της ανάγκης για συμπληρώματα διατροφής. Προτείνω μια πολυβιταμίνη με μέταλλα, ένα πράσινο προϊόν και πεπτικά ένζυμα για εξαιρετικά χαμηλό pH του σάλιου.
Εάν θέλετε ένα δωρεάν κιτ δοκιμής για τη μέτρηση του pH του σάλιου σας, στείλτε email στον Dr. Zodkoy @ [email protected]