Δυσκολεύεσαι στη μέση ηλικία; Ή πιο παλιά; Προσπαθείτε να «τρώτε καλά» και δεν βρίσκετε το γλυκό σημείο του τέλειου βάρους σας και χωνεύετε καλά;
Είμαι εδώ για να βοηθήσω. Ειδικά αν έχετε μια οικογενειακή ασθένεια. Γιατί; Γιατί έχω ένα που το καταφέρνω με επιτυχία πολλά χρόνια.
Μπορείτε να φανταστείτε να θέλετε να κοιμάστε 18 ώρες την ημέρα; Χάνεις τη διασκέδαση και δεν μπορείς να κάνεις τα πράγματα που θέλεις;
Το να σας δείξουμε πώς να τρώτε είναι σημαντικό, γιατί αυτό θα λύσει τυχόν προβλήματα που έχετε, όπως κακό βραδινό ύπνο, κακή πέψη και πάντα πεινασμένοι και δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς το κάνουν οι vegans και φαίνονται τόσο καλά;
Μερικοί από εμάς δεν μπορούμε να είμαστε vegan, οπότε η εύρεση των καλύτερων πρωτεϊνών σας θα σας βοηθήσει να αφομοιώσετε καλύτερα και να αισθανθείτε σε φόρμα σε οποιαδήποτε ηλικία.
Μην περιμένετε να λάβετε αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες. Το να δείχνεις και να νιώθεις καλά είναι ο στόχος. Το να μην δείχνεις καλά και να μην νιώθεις καλά έχει απαντήσεις.
Η 80χρονη φίλη μου έχασε 90 κιλά σε 5 μήνες και διαπίστωσε ότι χρειαζόταν μόνο δύο γεύματα την ημέρα. Δεν θα θέλατε να μην πεινάτε;
Η δίαιτα «ζώνης» είναι επίσης μέρος της προπόνησής μου. Είτε είστε χαμηλοί υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά, είτε είστε στη μέση με ισορροπημένη διατροφή ή μεσογειακή διατροφή. Υπάρχει ένα τεστ που θα σας πει.
Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να επικεντρωθείτε στα συμπληρώματα και ποια θρεπτικά συστατικά ή ακόμα και η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν μη θανατηφόρα καρδιακά επεισόδια εάν τα συμπληρώσετε;
Τι είδους άσκηση χρειάζεστε;
Πώς θα είμαι ικανοποιημένος; Ξέρω, πάντα πεινούσα. Ανέπτυξα πολλές συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να δείτε ποιες λειτουργούν καλύτερα για εσάς.
Αυτό θα είναι πάρα πολύ δουλειά. Όχι, όχι πραγματικά αν δεν σας πειράζει να τρώτε μόνο μια πρωτεΐνη και ένα λαχανικό.
Υποστηρίξτε το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε αποτελεσματικά τις μεταβολικές οδούς σας. Μην περιμένετε να νιώσετε καλά.
Υπάρχει ένα άλλο τεστ που θα σας πει τις ακριβείς τροφές που πρέπει να φάτε. Μεγάλη βοήθεια εάν θέλετε να επιταχύνετε την πορεία σας προς την ευεξία. Σίγουρα θα σας βοηθήσω να αποφασίσετε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε.
Δύο δοκιμές μέχρι στιγμής. Τρία εάν πρέπει να γνωρίζετε τον τύπο αίματος σας.
Λοιπόν, ξέρατε ότι μπορείτε να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με μια μερίδα πρωτεΐνης στο μέγεθος της παλάμης; Στόχος είναι 4-5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και ολονύκτια διαλείπουσα νηστεία. Δοκιμάστε για 15 ώρες. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να επανέλθει και ίσως να κοιμάστε καλύτερα.
Ξεκινήστε τώρα. Και θα νιώσετε σε φόρμα σε οποιαδήποτε ηλικία.