Η υπερφαγία είναι μια διατροφική διαταραχή όπου κάποιος τρώει χωρίς να πεινάει ακριβώς. Ένας πολυφαγάς τρώει με βάση τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Καταναλώνουν άφθονο φαγητό σε σύντομο χρονικό διάστημα όταν είναι λυπημένοι, καταθλιπτικοί, ενοχές, στρες, θυμωμένοι ή μοναχικοί. Εάν αυτό το πρόβλημα δεν ελεγχθεί, μετατρέπεται σε πρόβλημα που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα. Αυτή η ανεξέλεγκτη μορφή κατανάλωσης φαγητού δεν είναι συνηθισμένη μόνο μεταξύ των παχύσαρκων. Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, νέο ή ηλικιωμένο, άνδρα ή γυναίκα, γονείς ακόμα και παιδιά.
Εάν ένα παιδί πάσχει από διαταραχή υπερφαγίας, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξετε. Πρώτον, θα παρατηρήσετε ότι το παιδί τρώει πολύ μεταξύ των γευμάτων, ειδικά κατά τη διάρκεια καβγάδων και δυσκολιών στο σχολείο. Δεύτερον, εάν το παιδί σας προσπαθεί να προσθέσει το γεγονός ότι μόλις έφαγε, μπορεί να έχετε στα χέρια σας έναν υπερφαγικό. Τα περισσότερα παιδιά θα έβαζαν βάρος εξαιτίας αυτών των διατροφικών συνηθειών και θα ήθελαν να κρύψουν το βάρος τους μέσα σε φαρδιά ρούχα.
Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με κάποιον που τρώει ανεξέλεγκτα. Αυτό το άτομο είναι επιρρεπές σε καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, διαβήτη και κυκλοφορικά ή αναπνευστικά προβλήματα. Εάν θέλετε να σταματήσετε την υπερφαγία, πρέπει να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας και να μάθετε να τρώτε με μέτρο.
Εάν είστε γονιός, μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί σας δίνοντας παραδείγματα. Μπορείτε να ενθαρρύνετε την υγιεινή διατροφή, τα προβλήματα απώλειας βάρους και να εργαστείτε για την ψυχή και τη νοοτροπία τους κάνοντας τους να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και υπενθυμίζοντάς τους ότι ο κόσμος δεν τελειώνει όταν αποτυγχάνουν. Προσπαθήστε να μην τους επιβραβεύετε πάντα όταν τα πάνε καλά στο σχολείο ή όταν εκτελούν καλά καθήκοντα με το φαγητό. Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι να επιβραβεύσετε τα παιδιά σας από το να τους προσφέρετε φαγητό όλη την ώρα.
Το πώς να σταματήσετε την υπερφαγία μπορεί να είναι ένα περίπλοκο ζήτημα για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει πάντα τρόπος. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη διαταραχή στην αρχή, εάν αποδεχτείτε ότι πάσχετε από μια διαταραχή αντί να ζείτε στην άρνηση. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε πριν από οτιδήποτε άλλο. Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε στη συνέχεια να αναζητήσετε θεραπεία και υποστήριξη.
Επιβαρύνεστε με πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την υπερφαγία; Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα που σας οδηγούν να φάτε και να τα αντικαταστήσετε με άλλα πράγματα εκτός από την κατανάλωση τροφής. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε εκείνα τα δελεαστικά τρόφιμα που μόλις αρχίσετε να τρώτε, απλά δεν μπορείτε να τα σταματήσετε. Μην κρατάτε τα φαγητά σας στο σπίτι.