Ο όρος Συμπεριφορική Υγεία επινοήθηκε πριν από σχεδόν 40 χρόνια. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η σημασία αυτής της λέξης έχει εξελιχθεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη συμπεριφορική υγεία ως συνώνυμο της ψυχικής υγείας, ενώ υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των δύο.
Η ψυχική υγεία ασχολείται με την ψυχική κατάσταση ή την ψυχολογία ενός ατόμου, αλλά η συμπεριφορική υγεία ασχολείται με τις συνήθειες που έχει ένα άτομο, όπως τα πρότυπα διατροφής, τα πρότυπα ύπνου, τις επιλογές του τρόπου ζωής που κάνει. κ.λπ. Εάν ένα άτομο παλεύει με ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, μπορεί να είναι συννοσηρό με προβλήματα συμπεριφοράς και προβλήματα σωματικής υγείας. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, το 70 τοις εκατό ζητήματα ψυχικής υγείας υπάρχουν σε συσχέτιση με προβλήματα υγείας συμπεριφοράς. Ως εκ τούτου, τα κέντρα ή οι υπηρεσίες συμπεριφορικής θεραπείας υγείας έχουν γίνει απαραίτητα για την καταπολέμηση της νόσου.
Σύμφωνα με μια μελέτη, περίπου 44 εκατομμύρια άνθρωποι αγωνίζονται από προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία κάθε χρόνο, αλλά μόνο το 40 τοις εκατό από αυτούς είναι σε θέση να λάβουν θεραπεία. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που συμβάλλουν στο να μην αναζητούν βοήθεια για ψυχικές διαταραχές. Ενώ το 60 τοις εκατό των ανθρώπων δεν αναζητούν θεραπεία λόγω του σχετικού κοινωνικού στιγματισμού, άλλοι δεν αναζητούν θεραπεία καθώς παραμένουν αδιάγνωστοι, δεν έχουν χρήματα, δεν έχουν πρόσβαση σε αξιόπιστη μονάδα ψυχικής υγείας ή δεν έχουν αξιόπιστη συμπεριφορική υγεία κέντρα κοντά τους.
Υπηρεσίες Υγείας Συμπεριφοράς
Οι υπηρεσίες υγείας συμπεριφοράς δεν περιορίζονται σε προγράμματα θεραπείας ψυχικής υγείας. Με το εξελισσόμενο εύρος του, το φάσμα των προσφερόμενων υπηρεσιών έχει αυξηθεί. Μερικές από αυτές τις υπηρεσίες περιλαμβάνουν:
-
Ψυχιατρικός
-
Ψυχολογία
-
Συμβουλευτική ψυχικής υγείας
-
Συμβουλευτική οικογένειας και γάμου
-
Θεραπεία κατάχρησης ουσιών συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης, της αποκατάστασης και της παρέμβασης
-
Διαχείριση χρόνιας νόσου
Κατανόηση της Συμπεριφορικής Υγείας
Η υγεία της συμπεριφοράς αναφέρεται στη σχέση μεταξύ των καθημερινών συνηθειών (καλών και κακών) και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Στην ιδανική περίπτωση, οι καλές συνήθειες (υγιεινή διατροφή, άσκηση και συνήθειες ύπνου) οδηγούν σε μια ισορροπία μεταξύ καλής σωματικής και ψυχικής υγείας. Αντίθετα, οι κακές συνήθειες συχνά οδηγούν σε κακή σωματική και ψυχική υγεία.
Με βάση τις επιλογές του τρόπου ζωής που έγιναν, οι διαταραχές συμπεριφοράς μπορεί να περιλαμβάνουν:
-
Ζώντας σε ανθυγιεινές συνθήκες
-
Διατροφική διαταραχή
-
Κοινωνική απομόνωση
-
Διαταραχή ύπνου (πολύ λιγότερος ή πολύς ύπνος)
-
Κατάχρηση ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της εξάρτησης από ναρκωτικά, αλκοόλ ή χημικά
-
Εθιστική συμπεριφορά όπως τζόγος, σεξ, ψυχαναγκαστικές αγορές κ.λπ.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αναζητήσετε θεραπεία;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναζητούν βοήθεια για διαταραχές συμπεριφοράς επειδή παραμένουν σε άρνηση. Τους είναι δύσκολο να αποδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα. Κάποιοι πιστεύουν ότι είναι μια επιλογή που έχουν κάνει και επομένως δεν μπορεί να χαρακτηριστεί πρόβλημα. Οι λόγοι για τους οποίους δεν ζητείται θεραπεία μπορεί να είναι μυριάδες και ποικίλοι. Μερικοί από τους άλλους λόγους μπορεί να περιλαμβάνουν:
-
Κοινωνικό στίγμα και αμηχανία
-
Φόβος να μην κριθούμε από την κοινωνία
-
Αδυναμία αναγνώρισης των συμπτωμάτων αποτελεσματικά
-
Έλλειψη εμπιστοσύνης και υποστήριξης
-
Αισθήματα μοναξιάς και απελπισίας
Ποια είναι τα οφέλη της αναζήτησης θεραπείας;
Οι διαταραχές της υγείας της συμπεριφοράς είναι πολύπλοκες και απαιτούν εξατομικευμένη θεραπεία, αλλά είναι δύσκολο να πειστούν οι ασθενείς να αναζητήσουν θεραπεία. Ωστόσο, η γνώση για τα οφέλη της θεραπείας μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη ώθηση για την αναζήτηση θεραπείας. Τα πλεονεκτήματα της αναζήτησης θεραπείας είναι τα εξής:
-
Βελτιώνει την ποιότητα ζωής
-
Καταπολεμά τις ψυχικές ασθένειες από τη ρίζα της
-
Βελτιώνει τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις
-
Μειώνει τις πιθανότητες επιπλοκών ειδικά για προβλήματα που σχετίζονται με τον εθισμό
-
Βελτιώνει την παραγωγικότητα
-
Μετριάζει τον κίνδυνο ιατρικών προβλημάτων
Ποιες είναι οι διαθέσιμες επιλογές θεραπείας;
Ένα σχέδιο θεραπείας για τη συμπεριφορική διαταραχή υγείας μπορεί να είναι ένας συνδυασμός πολλαπλών θεραπειών, η πιο σημαντική από τις οποίες θα ήταν η ομαδική θεραπεία. Οι ομάδες ενθάρρυνσης και υποστήριξης παρέχουν προσωπική θεραπεία που βοηθά τον ασθενή να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και τους στόχους του. Η ομαδική θεραπεία παρέχει επίσης στους ασθενείς επαφές με άλλους που έχουν ή αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα. Η αλληλεπίδραση με τέτοια άτομα βοηθά τον ασθενή να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι μόνος. Τους παρέχει επίσης την απαιτούμενη ηθική υποστήριξη για να φροντίσουν τον εαυτό τους και να αναζητήσουν και να συνεχίσουν τη θεραπεία. Ωστόσο, τα προσαρμοσμένα προγράμματα θεραπείας απαιτούν προσπάθεια από πολλούς τύπους επαγγελματιών. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ψυχίατροι: Αυτοί οι πάροχοι υπηρεσιών μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα ευρύ φάσμα ζητημάτων. Ασχολούνται με την ψυχιατρική σε διάφορες πτυχές, όπως θέματα εφηβείας, παιδικούς αγώνες ή κατάχρηση ουσιών. Συνταγογραφούν φάρμακα για τη θεραπεία διαταραχών της συμπεριφοράς.
Ψυχολόγων: Αυτοί οι επαγγελματίες έχουν εμπειρία στη συμβουλευτική ψυχολογίας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την κλινική ψυχολογία. Πραγματοποιούν διαγνωστικές εργασίες και διεξάγουν ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάστασης του ασθενούς.
Κοινωνικοί λειτουργοί: Βοηθούν μέσω κυβερνητικών προγραμμάτων. Εργάζονται σε διάφορους τομείς που σχετίζονται με την ψυχική υγεία των παιδιών, την κατάχρηση ουσιών και την ψυχική υγεία στην λιγότερο προνομιούχα κοινωνία.
Αδειούχοι επαγγελματίες σύμβουλοι: Αυτοί οι σύμβουλοι συνήθως ειδικεύονται στη θεραπεία ασθενών με ψυχοθεραπεία. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορεί να επικεντρωθούν σε συγκεκριμένους τομείς της υγείας της συμπεριφοράς, όπως οικογενειακά προβλήματα, κατάχρηση ουσιών και ζητήματα σχέσεων.
Οικιακά θεραπευτικά κέντρα: Πρόκειται για κέντρα νοσηλείας στα οποία επιτρέπεται η διαμονή ατόμων υπό ιατρική επίβλεψη όλο το 24ωρο. Οι ασθενείς υποβάλλονται σε εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της διαταραχής. Αυτά τα κέντρα παρέχουν ένα ελεγχόμενο περιβάλλον για τη θεραπεία και την καταπολέμηση της υποτροπής.
Πότε να αναζητήσετε βοήθεια;
Οι διαταραχές της υγείας της συμπεριφοράς δεν πρέπει ποτέ να υπονομεύονται. Θα πρέπει να εντοπιστούν το νωρίτερο, διαφορετικά θα επηρεάσει τη σχέση και την παραγωγικότητα του ασθενούς καθώς μεγαλώνουν σε ενήλικες. Οι ανωμαλίες συμπεριφοράς έχουν επηρεάσει ζωές. Υπάρχουν πολλά προγράμματα θεραπείας διαθέσιμο για τη θεραπεία της διαταραχής.