Όταν θέλετε να συρρικνώσετε το λίπος σας και να καθαρίσετε το σώμα σας ταυτόχρονα, μια δίαιτα αποτοξίνωσης ίσως η καλύτερη δίαιτα που πρέπει να κάνετε. Αυτού του είδους η δίαιτα θα απαλλάξει το σώμα σας από τα υπερβολικά υπολείμματα που είναι επιβλαβή για την υγεία και τη σιλουέτα του σώματός σας. Πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε μέρα που αντιμετωπίζουμε ρυπαίνει ένα περιβάλλον που μας οδηγεί να καταναλώνουμε ανθυγιεινές τροφές με τοξίνες μέσα μας.
Θα πρέπει να απαλλαγείτε από αυτές τις τοξίνες από το σώμα σας, καθώς βλάπτει το σώμα σας μακροπρόθεσμα, αλλά γίνεται έναυσμα για πολλές σοβαρές ασθένειες. Η δίαιτα αποτοξίνωσης είναι σαν μια άλλη δίαιτα που περιλαμβάνει επιλογή τροφής μέσα και απαιτεί από εσάς να την κάνετε σε συγκεκριμένο χρόνο. Υπάρχουν 24 ώρες. 3 ημέρες μέχρι την 7ήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης που εκτελεί τη διαφορετική ποικιλία τροφών και ποτών που μπορείτε να καταναλώσετε.
Αυτή η δίαιτα σάς επιτρέπει να περιορίσετε το είδος των τροφίμων που μπορείτε να καταναλώσετε και να αυξήσετε την ποσότητα ορισμένων τροφών ή ποτών για να την αντικαταστήσετε. Ακολουθήστε αυτή τη δίαιτα σας κάνει να αλλάξετε τα καθημερινά σας γεύματα, αλλά και τη ρουτίνα σας, καθώς το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί μαζί της.
Θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τους γιατρούς σας προτού υποβληθείτε σε οποιαδήποτε δίαιτα αποτοξίνωσης, ειδικά εάν καταναλώνετε οποιοδήποτε ιατρικό φάρμακο. Η δίαιτα αποτοξίνωσης σε σύντομες περιόδους μπορεί να μειώσει το λίπος σας επειδή δεν καταναλώνετε πλέον λιπαρά τρόφιμα ή ποτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε φυσικά συστατικά, όπως νερό, βότανα, φρούτα και λαχανικά στα γεύματά σας. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα λιπαρά τρόφιμα, τα τηγανητά, τα πρόχειρα φαγητά και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη λίστα γευμάτων σας.
Αυτή η δίαιτα μοιάζει με χορτοφαγική δίαιτα, αλλά μπορεί να διαφέρει για το νερό που χρειάζεστε για να καταναλώνετε κάθε γεύμα. Επικεντρώνεται στη συρρίκνωση του λιπώδους ιστού στο σώμα σας, όπου λέτε στον εγκέφαλό σας να τον κάψει ως ενέργεια. Επιπλέον, αυξήστε την ποσότητα του νερού που προσλαμβάνετε είναι καλό για το συκώτι, τους πνεύμονες, τα νεφρά, το παχύ έντερο και άλλο μέρος του σώματός σας.