Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες γελώντας; Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt έδειξε ότι μπορείτε να χάσετε έως και 50 θερμίδες γελώντας 10-15 λεπτά την ημέρα. Όταν γελούν, οι άνθρωποι έκαιγαν 20% περισσότερες θερμίδες. Το γέλιο έχει άλλα οφέλη για την υγεία που περιλαμβάνουν μείωση του στρες, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, φυσική ανακούφιση από τον πόνο και αυξημένη ροή αίματος (καλό για την καρδιά) – ούτε αστείο.
Δυστυχώς η αίσθηση του χιούμορ σας είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που χάνετε σε μια δίαιτα. Ας προσπαθήσουμε να το διορθώσουμε. Απολαύστε μερικές χιουμοριστικές σκέψεις και κάντε λίγο γέλιο.
Αστείες συμβουλές και αποσπάσματα για την απώλεια βάρους
Το γέλιο καίει θερμίδες, οπότε όλοι χρειάζονται ένα γέλιο… κάποιοι περισσότερο από άλλους.
Μην το φάτε αυτό!
Ξεχάστε τη λιποαναρρόφηση – Δοκιμάστε την απόφραξη χειλιών!
Φάτε το φαγητό σας κοιτώντας τον καθρέφτη… εντελώς γυμνό!
Μεταφέρετε μεγάλα μπαλόνια ηλίου
Όταν τρώτε ντόνατς – τρώτε μόνο το κεντρικό μέρος.
Ζυγιστείτε μόνο με το ένα πόδι στη ζυγαριά.
Κρατήστε ένα πίτμπουλ στην κουζίνα
Χρησιμοποιήστε το Parental Block για το Food Network στην τηλεόρασή σας – Eat PIN Number/Password.
Φάτε το φαγητό σας με ένα ξυλάκι
Το LMAO είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το βάρος στα πίσω τέταρτα.
Μην τρώτε το βραδινό σας γεύμα πριν το πρωινό
Γυναίκες – Ρίξτε 5 κιλά. Στη στιγμή! Αφήστε το πορτοφόλι σας.
Αντί να μεταφέρετε τον φορητό υπολογιστή σας – αρχίστε να μεταφέρετε τον επιτραπέζιο υπολογιστή σας.
Συνδέστε τον ολόσωμο καθρέφτη στην πόρτα του ψυγείου σας.
Κρεμάστε το μπικίνι σας στο ψυγείο… σίγουρα μην το κάνετε αν είστε άντρας.
Αφαιρέστε τροχούς από το καλάθι παντοπωλείου σας.
Όταν ζυγίζεστε στη ζυγαριά – προσπαθήστε να αψηφήσετε τη βαρύτητα.
Χρησιμοποιήστε το Superglue ως Lip Gloss
Τρώτε μόνο φαγητό που μπορείτε να πιάσετε και να σκοτώσετε με μια οδοντογλυφίδα
Μην καίτε το λίπος με ένα κερί… ένας πυρσός θα λειτουργήσει πιο γρήγορα.
Όπως το σιωπηλό δέντρο που πέφτει στο δάσος… το φαγητό στην πραγματικότητα δεν έχει θερμίδες αν κανείς δεν σε δει να το τρως
Μειώστε την πρόσληψη τροφής εάν ζυγίζετε περισσότερο από το ψυγείο σας.
50 λίβρες. Κινητά τηλέφωνα
Κάντε 600 tweets την ώρα. Μετακινηθείτε πάνω από 6 πακέτα κοιλιακούς… Το νέο μανία είναι το 6 πακέτο δάχτυλα (Σημείωση – Μόνο οι χρήστες του Twitter μπορούν να το αποκτήσουν)
Κατάργηση παρακολούθησης ορισμένων θερμίδων (άλλη μια σχετική με το Twitter που μπορεί να σας ξεπεράσει)
Αν δεν μπορείτε να προφέρετε τα συστατικά… μάλλον δεν πρέπει να το φάτε.
Ανταλλάξτε πιάτα για το δείπνο με το κατοικίδιό σας – Τα Kibbles n’ Bits & Little Friskies κάνουν εξαιρετικά κατασταλτικά της όρεξης.
Φάτε το prime rib roast με καλαμάκι
Βάλτε έναν στόχο να χάσετε τόσο βάρος όσο το χαρτοφυλάκιο μετοχών σας τον τελευταίο χρόνο.
Το τρέξιμο μέχρι το ψυγείο δεν θεωρείται άσκηση.
Το τρέξιμο μέχρι το ψυγείο δεν θεωρείται άσκηση… εκτός αν πρόκειται για φορτηγό ψυγείο που κινείται.
Ξέρετε ότι είστε υπέρβαροι όταν ο υπολογιστής σας λέει ότι το @ σας είναι πολύ μεγάλο.
Εάν εργάζεστε στο σπίτι… το περπάτημα στη δουλειά δεν πρέπει να θεωρείται καθημερινή άσκηση.
Άσκηση ή Εξορκισμός – και τα δύο έχουν σχεδιαστεί για να σας νικήσουν!
Ας ελπίσουμε ότι χάνετε βάρος και ρίχνετε θερμίδες αυτή τη στιγμή. Μπορείτε να απολαύσετε περισσότερες προσφορές για την ψυχή σας που κάνει δίαιτα στοΑστείες συμβουλές για την απώλεια βάρους. Το γέλιο πρέπει να είναι στο μενού όλων… έχει νόστιμη γεύση!